多吃鱼可以预防前列腺癌

　　美国最新1项研究发现，鱼肉中富含的Ω⑶脂肪酸可下降男性患恶性前列腺癌的风险，并有助于避免前列腺癌发展到没法治愈的地步。那末还有哪些食品可以预防前列腺癌的呢？

　　多吃鱼可以预防前列腺癌

　　专家说，每周最少吃1次鱼，男性患恶性前列腺癌的风险会明显下降。对那些因特定基因变异更容易患前列腺癌的男性来讲，多吃鱼也能起到预防效果。

　　研究人员又进1步分析了那些体内C0x⑵基因产生某种特定变异的男性，该基因被认为与前列腺癌病发有关。

　　分析发现，如果男性体内存在该基因变异，同时他们又属于Ω⑶脂肪酸摄取量最低的1组，那末他们患恶性前列腺癌的风险是普通人的5倍。而Ω⑶脂肪酸摄取量最高1组的男性，即使体内携带那1变异基因，他们患恶性前列腺癌的风险也会显著下降。

　　3种有效预防前列腺癌的食品

　　1、常吃核桃有助预防前列腺癌

　　常吃核桃有助预防前列腺癌。据英国《逐日邮报》报导，研究人员近日发现，男性每天吃几个核桃，可以有效地预防前列腺癌产生。下面就看看常吃核桃有助预防前列腺癌缘由有哪些？

　　科学家表示，在零食中适当添加1些坚果类的食品，可以控制癌症生长并缩小肿瘤。虽然目前的研究仅仅局限在老鼠身上，但是科学家依然有理由相信，这1结果一样适用于人类。

　　2、常吃豌豆可防患前列腺癌

　　男人常吃豌豆可防患前列腺癌。前列腺癌是1种很常见的恶性肿瘤，不但会给男性健康带来影响，还会致使男性不育的产生，应当积极采取措施进行预防。最新研究表明男人常吃豌豆可防患前列腺癌。

　　男人常吃豌豆可防患前列腺癌。研究显示：男性每周吃两份到3份豌豆可以下降得男性前列腺癌和原位癌分散的风险。英国食品研究所理查德·米森教授主持了这项研究，让存在男性前列腺癌症风险的男性在12个月内除正常饮食外，每周吃400克豌豆。研究者在实验刚开始时和第6个月、第102月分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，每种基因的表达方式采取了芯片技术进行了测定。

　　结果显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上产生了很多改变，这些变化下降了得男性前列腺癌的风险。这项最新的研究显示饮食中包括10字花科蔬菜（豌豆是10字花科蔬菜中的代表性蔬菜），会对基因的表达方式产生巨大影响，由于它们能够改变细胞的信号通道，使癌症细胞核产生变化。10字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。

　　3、常喝绿茶 阔别前列腺癌

　　有专家指出，前列腺疾病的病发率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄取量和生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。还举例说，在中国，男性患前列腺癌的概率不超过10万分之2；而在德国，前列腺癌的病发率几近是中国的25倍。但是移民到德国的中国人，优势便逐步丧失。

　　美国也曾做过1项针对不同族群前列腺癌病发率的调查，发现饮食习惯中油脂类摄取量较低的族群前列腺癌的病发率也相对较低，而且差距高达20倍。

　　调查中，前列腺癌病发率最低的是日本人，不过，这样的优势在移民到美国的第1代日本人身上便逐步失去，而到了第3代，前列腺癌的病发率就和美国人没有差别了。

　　西方饮食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的产生概率。在德国，人们1日3餐离不开肉：凌晨吃猪肉片夹面包，中午是肉丁比萨饼，晚上又是牛排套餐。红色带有血腥味的肉类危险性最大，而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低，如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。这些肉类中所含的维生素E一样可以下降前列腺癌的病发率。另外，西方人常常食用的辛辣调味料胡椒，也会“助火生热”，引发盆腔充血，给前列腺增压。

　　番茄与椰菜花同吃能预防前列腺癌

　　美国科研人员发现，同时食用番茄和椰菜花（又称绿菜花）这两种被认为具有防癌效果的食品，预防前列腺癌的效果比单独食用其中1种更好。

　　美国伊利诺伊州立大学的科研人员在最新1期《癌症研究》杂志上报告说，他们将植入前列腺癌细胞的实验鼠分为A、B、C3组，给A组实验鼠喂食添加番茄和菜花的混合物；B组实验鼠只吃番茄粉末、椰菜花粉末、番茄红素或前列腺增生医治药；C组实验鼠则被摘除睾丸。

　　实验中，喂食番茄和椰菜花的混合物的实验鼠5个半月后，体内的癌细胞就比没吃的实验鼠表现动身展缓慢的迹象。

　　而且，这类番茄和椰菜花混合食品由新鲜番茄和椰菜花制成，科学家认为，番茄中的番茄红素能抑制雄性激素分泌，对预防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物资。

　　研究人员建议，对那些处于视察期并等待接受化、放疗的老年前列腺癌症患者来讲，应当斟酌在他们的平常食谱中安排常常同食番茄和椰菜花。而未得病的成年男性也可用此方法预防前列腺癌。