BMJ:又有了不锻炼的事实…老年人运动五年也对全因死亡率无影响

一种普遍的论据相信，积极体能训练双脚是所有年龄段的个人提高健康状况的不可或缺措施之一。跑步对双脚机能和双脚展现出都有诸多好处，也可以提高穷困方式相关疟疾和主因丧命的传统风险因素。与此一致的是，观察持续性研究工作中指出，体能训练对主因的以外因丧命率具有预防性作用。然而，最近的一篇文献却得出相反的推论，青年运动某种程度不能帮助低收入加长寿命。

近日，丹麦信息技术国立大学UlrikWisl？ff制作团队在BMJ上发表了月出版“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的文章，研究工作了五年青年运动受训对低收入以外因丧命率的冲击，发现低收入青年运动五年并不能有效增大以外因丧命率！

为了评量五年青年运动受训与跑步对低收入丧命率（70-77岁）的冲击，研究工作组在丹麦进行了一项高血压试验，最终招募了1936-1942年间出生的1567名低收入，按照第三世界跑步概要（样本，n=780）、中等强度持续受训（MICT，n=387）或高强度断断续续受训（HIIT）进行分层。举例来说在研究工作从前和研究工作从前夕忽略了基本疟疾，并在一年、三年和五年后接受随访筛查。实验的主要结果是调查青年运动对丧命率的冲击，次要结果之外疟疾特异持续性丧命率（心血管疟疾和白血病）以及心肺功能和健康相关穷困低质量。

实验示意图

在干预措施上，研究工作技术人员拒绝随机分为HIIT的举例来说每周进行两次30分钟中等强度体力大型活动（按照丹麦卫生当局的建议）与两次HIIT（10分钟赛从前，然后间隔4×4分钟，大概90%的峰值心率也就是说于感知的评级），MICT的举例来说进行两次等热量的4-MICT循环（在约70%的峰值心率下近十年工作50分钟，也就是说于大概13分的自感劳累分级）。每周在不同的户外区域缺少两次由青年运动Emil在场的监督受训，在一年、三年和五年的随访中，研究工作技术人员通过一份经过验证的问卷获举例来说对规定体能训练构想的顺从情况。

研究工作表头示意图

举例来说整体平除此以外年龄为72.8岁，体重Index（BMI）为26.0。心血管疟疾的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被诊断为白血病。总的来说，87.5%的举例来说报告整体健康状况良好。

结果指出，诊断结果5年后观察到的整体丧命率为4.6%（n=72），其中样本为4.7%（n=37），MICT和HIIT为首组为4.5%（n=35），确切而言，MICT组为5.9%（n=23），HIIT组为3.0%（n=12）。样本与MICT和HIIT为首组的以外因丧命率无区别。将MICT和HIIT分开分析时，以样本为参照，以外因丧命率为4.7%，观察到HIIT后的绝对风险增大近来为1.7个国民生产总值（风险比为0.63，95%可信区间为0.33-1.20），MICT后风险增大1.2个国民生产总值（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为样本进行更为时，观察到以外因丧命率的绝对风险增大了2.9个国民生产总值（0.51，0.25到1.02）。

三组举例来说的往年、事件、发生率和各种诱因丧命率的危险比及以外因丧命率的生存曲线

总之，研究工作结果指出，与推荐的跑步水平相比，MICT和HIIT对以外因丧命率除此以外无冲击。但与样本和MICT组相比，HIIT组有增大丧命率的近来。

更早出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).