预防阳痿四妙招

　　阳痿是男性常见疾病之1，给很多男性带来了很大的困扰。阳痿不但影响了夫妻性生活，还给男性朋友，身体上和心理上的折磨。所以我们应积极的预防阳痿。下面就介绍1下预防阳痿的4妙招。

　　1、预防阳痿从锻炼开始

　　体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　2、消除心理因素的影响

　　男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次做爱 失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妇两方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神 压力；做爱时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3、推拿可以预防阳痿

　　正确的推拿手法对预防阳痿也能够起到作用，只是很多男性朋友很难坚持而且手法上可能有些不到位。

　　（1）常常按压第4腰椎。

　　（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

　　（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　4、食品预防阳痿早射

　　养生食疗对中国人来讲都比较重视和讲求。人们总是认为“是3分毒”不愿意有甚么问题就选择去吃西。所以，很多人都注意养生。其实1些事物确切对阳痿的预防有很好的作用。

　　（1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　（2）将大米l00克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。

　　（3）麻雀5⑴0个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少许白酒，稍煮，再加水，入米l00克煮粥，粥将成时，加葱白3支，再煮12沸便可食用。

　　（4）每晚睡前将2⑶枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂，再徐徐咽下。