前列腺保养哪招最靠谱

　　　　别小瞧前列腺这个小东西，它1旦“闹情绪”，会让男人苦不堪言，严重会致使男性不育。那末，平常生活中可以做些甚么保养前列腺?

　　　　别憋尿

　　　　靠谱指数 ★★★★★

　　　　前列腺疾病在冬季最易病发和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有1定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，致使尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易致使前列腺疾病发作。如果这时候再憋尿，排尿次数减少致使新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

　　　　规律性生活

　　　　靠谱指数 ★★★★

　　　　许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对前列腺保健10分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都产生高度充血，直到射精后才可逐步恢复正常。当1个男性较长时间不产生射精行动时，精囊会延续处于1种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，久而久之可能致使前列腺炎。对未婚或离异的男性，和已婚却由于夫妻短时间分居、出差等缘由不能过正常夫妻生活的男性，适当自慰是有好处的。怎样才算适度?张亚东博士解释，由于每一个人都有个体差异，没有1个统1标准。只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第2天正常的工作、学习，那就是适度的。