抑郁症也是阳痿的导火索 适宜壮阳的食品有哪些

　　对很多男人来讲，阳痿是1件非常不能接受的事情，太伤自尊的1种疾病了。想要避开阳痿需要勤锻炼，跟吃1些壮阳的食品。

　　造成阳痿早泄的缘由

　　事实上很多男性现在常常都用手来帮助自己解决生理性的问题，那末这个是很不好的1个现象。由于手淫多了的话男性的身体素质会变得很差，久长这模样下去的话男性的精液就会变少，那些阳精泄完以后男性的全部人都会变得非常衰弱。然后还有1个因素就是常常这样刺激阴茎会使阴茎构成条件反射，只要你1碰就会处于想射的状态，所以就使坚持度降落，这个也是造成阳痿早泄最重要的因素。还有就是常常手淫就会使心理状态常常处于高度兴奋的状态中，也就是很容易就触发那个兴奋点的。

　　男人阳痿的3个缘由别忽视

　　1、 抑郁症

　　大脑是1个常常被忽视的性感带，性兴奋最早是从你的大脑开始产生的。抑郁症会抑制你的愿望并致使勃起功能障碍。乃至，许多用于医治抑郁症的药物也会抑制你的性欲，致使难以勃起。

　　2、酒精

　　你可能会觉得喝少许的酒能让你更快地进入状态，但是如果喝太多的话就会影响勃起，但这类影响通常是暂时的。不过好消息是，每天1杯酒其实有好处——减少患心脏病的风险。

　　3、 药物

　　1些经常使用药物可能会致使ED，包括某些血压药物、止痛药和抗抑郁药。但在与医生交换之前请不要随便停止服用任何药物。另外，1些毒品如安非他命和大麻也会致使男性性功能障碍。

　　男人阳痿6个饮食要点介绍

　　1、宜进食壮阳食品。首选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

　　2、阔别烟酒。

　　3、禁食肥腻、过甜、过咸的食品。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜补充锌。含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　6、饮食以软食为主。适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。